中学生のうつ病朝食のレシピは中学生の朝食の3つのレシピ

と思っている人がたくさん学生は学校へ行って一日中座っなんてないエネルギー消耗が、親たちはよく考えるとさえすれば自分の中学の時牛のような食欲を理解できます今の中学生たちはそんなに食べられる原因.多数の中学生はないか運動の習慣ですが、毎日教室の中で座って聴講宿題もとても費脳のため、親は、日常の生活の中に子供の栄養美味しく脳の朝食は非常に必要な.

中学生は今の中国にとっては非常に膨大なグループが、基本的には一家には初めて世話中学生ですから、家族の中で知る知識の人は結局は多くない.次に関係の知識を述べてきます.

pは栄養朝食レシピ

ではP(1)ひき肉料理、あんこ,うつ病、セロリ、豆腐、あんこ、あんこ、水菜、水菜、水菜.

うるち米:うるち米、もち米、ひき肉、ホウレンソウ、ニンジン、ニンジン.

あんまん小麦粉、赤あん、砂糖漬けの果物、ラード.

セロリ豆腐干:セロリ、豆腐干糸糸、しいたけ、真菰.

燕麦(二)燕麦、料理肉パック、キムチ.

ミール:ミール、ハムの糸、人参末、香菜.

粉、ひき肉、豆腐、ひき肉、椎茸、椎茸、椎茸、椎茸、椎茸.

キムチ:大白菜、ザーサイ、小きゅうり、唐辛子など.

(3)ブドウガキのかゆ、生肉包、セジャ竹の子豆.

ブドウガキ粥:うるち米、もち米、马芽ナツメ、クルミ.

生肉包小麦粉、ひき肉、冬笋、しいたけ.

セジャ竹の子豆:セジャ竹の子、豆腐干、ニンジン、しいたけ.

Pレシピ1 朝食:牛乳250 ml、パン(粉200グラム),ゆで卵ごじゅうグラム.

昼:ご飯(うるち米200グラム)、きのこ炒め肉片(新鮮なキノコのごじゅうグラム、豚肉ごじゅうグラム、植物油ごグラム、みりん、片栗粉、卵白、味の素)、野菜いため(野菜200グラム、植物油ごグラム、化学調味料、食塩適量).

p> <夕食:饅頭(小麦粉の150グラム)、百合エビ(海老ごじゅうグラム、ニンジン25グラム、ピーマン25グラム、植物油ごグラム,ユリ、でんぷん、化学調味料、食塩適量)、牛肉スープ(キャベツごじゅうグラム、豆腐干ごじゅうグラム、ニンジン、ジャガイモごじゅうグラムごじゅうグラム、牛肉ごじゅうグラム、植物油ごグラム、トマトごじゅうグラム、化学調味料、食塩適量)

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