豆乳のうつ病作り方6本の豆乳レシピは毎日重くない

p> <豆乳は朝の必須の飲み物を知らないで、みんなはふだんすべてどう豆乳を飲んで、私はほとんどの人は直接に何もつけず、飲む最も原始的な、これは地味で、今日は紹介するいくつかの違う豆乳を飲むのが、見てみましょう.

p豆乳の作り方

1、豆乳<P>材料

材料<P>

ダイズ300グラム,うつ病、砂糖水せん㏄、適量

のやり方<P>の作り方

p> <いち.ダイズをきれいに洗ってため薬局(水の量をダイズ)、泡はち時間予備.

に.やり方いちに浸した大豆をミキサーに500㏄水を混ぜゼリー、布袋を紗は、やり方をの豆乳を濾過してはおから.

さん.を深い鍋は、殘りの水を入れて500㏄とやり方にろ過後の豆乳、大火は豆乳まで煮る冒大泡、再弱火で煮じゅう継続分まで、溢れる香りをオフに豆.

Pは、3煮の豆乳を裏ごしフィルターに寧ろ、殘を取り除き、その豆乳として、個人的には砂糖を入れて入れてもいいです.

p2、菊の緑豆乳

材料

材料<P>氷砂糖、氷砂糖、菊の茶、水<P>

のやり方<P>の作り方

緑豆は1、リョクトウは清潔に洗って、24時間浸します.

P2、菊は清水で表面不純物を洗浄し、1000ミリリットルの湯に入り、10分程度で約10分程度で.

p3,浸した菊茶を豆乳機に寧ろ、菊をろ過する.

4、リョクトウ、氷砂糖を入れ、豆乳を作られて飲むことができます.

P3、クコ胡桃豆乳

現代医学研究は、クルミに含まれるフォスファチド、脳神経に対して確かに良好な保健作用と考えています.脳は、クルミに含まれる不飽和脂肪酸や亜鉛、マンガンやクロムなど体に欠かせない微量元素.動脈硬化、ブドウ糖の利用、コレステロール代謝と心血管の機能を促進する機能を促進します.よく食べるクルミは、強健な体、また脳パズル、さらに病気を防ぎエイジング.大いに役に立つ.

材料

材料<P>きな粉50グラム、クルミの25グラム、クコ5グラム、純粋な水は1000ミリリットルです,バイアグラの個人輸入.

のやり方<P>の作り方

1,大豆、胡桃、クコはきれいに洗い流し、豆乳機のカップ体(大豆、クルミは水で6時間以上も水に浸して6時間以上効果が良い);

p2、清浄水~水位線には、電源を入れ、富繊豆乳を選択、起動スイッチを押します;

3、10数分後に豆乳機が鳴り響く、クコ豆乳は製作が終わる;

4、甘甘い食用の食用時に蜂蜜の均等に参加することができます.

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